記憶力が上がる”魔法の薬”があるって知ってる！？

こんにちは！たかしです！

普段勉強していて

「これ全然覚えられないな～」

「暗記パン欲しいなぁ～」

なんて思ったことはありませんか？

暗記パンとまでは言いませんが

飲めば手っ取り早く記憶力が上がる

そんな魔法の薬があるとしたら気になりませんか？

この”薬”

実はけっこう身近にある〇〇なのですが

今回はそれについて紹介します！

突然ですが

あなたは眠くなった時

コーヒーを飲むと

カフェインの神経興奮作用がはたらき

頭が冴えるなんて聞いたことは

ありませんか？

実は近年

このカフェインには

記憶力を高める効果もあるということが

アメリカのジョンズ・ポプキン大学の研究から

明らかになりました。

ふだんコーヒーを飲まない１６０人の被験者を

２つのグループに分け、

様々な画像を見せたのち

片方のグループにコーヒーを与えたところ

翌日に再度似たような画像を見せたときに

コーヒーを飲んだ人たちのほうが

飲んでいない人たちよりも

その微妙な違いに気づく率が高かったのです。

このことから

勉強をした後にカフェインを摂ると

記憶したことを長時間

覚えていられることが分かりました。

眠気が冴えて頭はすっきりするし

記憶力は上がるしでメリットばかりですが

コーヒーが嫌いな方も多いですよね！

それに

カフェインには

摂りすぎると身体に悪い

というデメリットもあります。

ですので苦手な方は

”水”を飲みましょう！

わたしたちは体重の１％以下の水分損失でも

記憶力の低下が起こることが分かっています。

水を500ml飲むだけで

判断スピードが１４％も

早まったそうです。

ボーっとしてしまうとか

そうでない人も

こまめに水分補給をしていきましょう！

今回紹介した記憶力を上げる”魔法の薬”

けっこう身近にありましたね！

暗記をメインに勉強をするときに

取り入れてみてください！